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Vous êtes ici : méditations > En pratique > Sat Kriya [Page créée le 18.03.2010 à 14:34'26 | Mise à jour le 18.03.2010 à 14:36'14]

Sat Kriya

En bref

Transforme l'énergie sexuelle en énergie spirituelle, bref, active la Kundalini.

C'est une méditation qui se fait traditionnellement par le couple avant le mariage.

Voilà comment on fait :

Assis sur les talons, les bras tendus vers le haut, doigts enlacés et les index tendus vers le haut, on chante "SAT" puissamment en rentrant le nombril vers la colonne vertébrale et mentalement on imagine l'énergie qui monte à travers la colonne vertébrale vers le point entre les soucis (troisième oeil), puis on chante "NAAAAM" de manière à relâcher la contraction abdominale en sortant un peu le ventre et en projetant l'énergie préalablement véhiculée vers l'Ajna Chakra (troisième oeil) vers l'infini devant soi (yeux fermés). Durée : 11 minutes tous les jours, pendant 40 à 120 jours.

Sat Kriya

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