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Vous êtes ici : mudras > En pratique > Prise de l'Ours [Page créée le 18.03.2010 à 14:52'26 | Mise à jour le 18.03.2010 à 14:53'54]

Prise de l'Ours

En bref

Elle consiste à agripper les deux mains avec les 4 doigts (pouce exclu) repliés.

C'est un mudra qui se place souvent devant le cœur ou la gorge et les coudes sont souvent redressés de manière à former une ligne horizontale avec les bras. Ainsi on tire sur les deux bras comme si l'on voulait séparer les mains. Ceci créé une tension et un étirement et agit soit sur le coeur, soit sur la gorge selon l'endroit où l'on place les mains. On agira également sur les vertèbres dorsales et on stimule le chakra du coeur inévitablement.

Prise de l'Ours

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