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Vous êtes ici : la séance parfaite > En pratique > Généralités [Page créée le 18.03.2010 à 14:55'31 | Mise à jour le 18.03.2010 à 15:00'16]

Généralités

En bref

existe-t-il vraiment une séance parfaite ? laissons de côté la philosophie sur la perfection et concentrons nous simplement sur le déroulement "classique" d'un cours de kundalini yoga...

Concrètement :

La séance "parfaite" débutera toujours par un mantra pour ouvrir la séance, puis un échauffement, ensuite vient un Kriya fidèle à la tradition du Kundalini Yoga tel enseigné par Yogi Bhajan, et ensuite souvent une relaxation et une méditation. Ces deux derniers peuvent s'inverser. Pour finir, on chantera un mantra pour clore la séance (Sat Nam, qui signifie Vraie Identité, qui purifie l'espace).

Une bonne séance de Kundalini Yoga se remarque au silence qui suit le cours. Mais aussi aux effets que les élèves observent les heures et jours qui suivent. # CHUIS H.S. # - non, sincèrement !

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