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Lundi 16.07.2018 - 12:35
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a s h r a m v i r t u e l >>lundi 16.07.2018 | 12:35 | Aucun connecté | déconnexion | inscription | avatar

Flash de Kym [le 05.01.2018 à 17:13'38] > Avis à tous: ce site n'est plus mis à jour, merci de consulter le planning sur le site : http://la-grange-du-lezard.fr/ [Mettre à jour]

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respirations

respirations : quelques explications...

S'il ne fallait retenir qu'une chose, ce serait celle-ci ! Ré-apprenons ensemble à respirer, comme des bébés...

Les fiches détaillées de la rubrique respirations

En théorie

Fiche détaillée : Les respirations
L'importance de la respiration est primordiale, centrale dans toute forme de yoga. Respirer correctement est devenu rare et la plupart d'entre nous respirent de manière inversée ! Cela nous coupe le souffle, réduit notre oxygénation du sang et par co [...]

Fiche détaillée : La respiration nasale et le Prana
En Yoga nous respirons principalement (et sauf spécificités particulières) par le nez : inspiration et expiration. Avec un peu d'habitude on ouvrira la gorge ce qui laisse place à plus d'air et nous permet de relâcher toute la zone du cou, la gorge, [...]

En pratique

Fiche détaillée : La respiration longue et profonde
Une respiration calme, contrôlée, et tellement profonde, qu'on entre dans nos profondeurs.... Elle apaise les émotions, le stress. A travers cette respiration, nous apprenons a contrôler le débit d'air qui entre dans notre corps pour nous nourrir, et [...]

Fiche détaillée : Le souffle du feu
Cette respiration permet de nettoyer le sang en 3 minutes ! Elle tonifie tout l'organisme et nous permet de nous régénérer et de nous centrer car elle active le nabhi ou le centre énergétique situé à 2,5 doigts en dessous du nombril, source de nos 72 [...]

Fiche détaillée : Le souffle du lion
Une respiration rugissante ! Elle fortifie surtout le système nerveux et assèche un peu les muqueuses :-p. Elle est employée dans certains exercices, mais reste assez rare. Dans la pratique, o [...]

respirations

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Dernière mise à jour le 16.07.2018
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