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Lundi 16.07.2018 - 12:36
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a s h r a m v i r t u e l >>lundi 16.07.2018 | 12:36 | Aucun connecté | déconnexion | inscription | avatar

Flash de Kym [le 05.01.2018 à 17:13'38] > Avis à tous: ce site n'est plus mis à jour, merci de consulter le planning sur le site : http://la-grange-du-lezard.fr/ [Mettre à jour]

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kriyas

kriyas : quelques explications...

Partie centrale d'une séance de yoga, parfois (à tort) la seule pratiquée, un kriya est une série d'exercices orientés vers un but spécifique et comportant des postures corporelles (asanas), des mouvements voire des chorégraphies, des respirations mais aussi des mudras (positions des doigts), des mantras chantés ou scandés, etc. Dans la séance parfaite, un kriya trouve sa place après l'échauffement et avant les relaxations et méditations.

Les fiches détaillées de la rubrique kriyas

Kriyas généralistes
Les fondamentaux du kundalini yoga ! Chaque yogi devrait, au moins une fois dans sa vie, avoir pratiqué chacun d'eux pendant 40 jours d'affilée...

Fiche détaillée : Nabhi Kriya
42 minutes de chauffe pour les abdos !

Au confluent de toutes les chaînes musculo-squelettiques et de toutes les énergies, positives ou négatives, siège du troisième chakra, le nombril peut être considéré comme le centre névra [...]

Fiche détaillée : Basic spinal flexibility series
L’âge se mesurant (entre autres) à la flexibilité du dos, pour rester jeune, restez souple ! Le dos travaille ici de la base vers le haut : les 26 vertèbres sont stimulées et les chakras font le plein d’énergie. C’est une bonne série d’exercices à fa [...]

Kriyas spécifiques
Arrêter de fumer, mieux dormir, accompagner un régime spécifique... quelques petites perles pour vous accompagner dans ces moments d'évolution personnelle, donc de crise !

Cette rubrique est en pleine construction. D'autres fiches viendront l'étayer au fil des mois !

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Dernière mise à jour le 16.07.2018
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