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mudras

mudras : quelques explications...

Complément de certaines postures ou exercices en eux-mêmes, les mudras, ou positions des doigts, sont riches d'une symbolique profonde et génèrent des effets surprenants.

Les fiches détaillées de la rubrique mudras

En théorie

Fiche détaillée : Les mudras
Les mudras sont des positions spécifiques des mains afin de véhiculer ou canaliser l'énergie d'une manière très précise. [...]

En pratique

Fiche détaillée : Gyan Mudra
Elle consiste à mettre en contact le pouce (l'égo) avec l'index (la connaissance). C'est la plus utilisée pour les méditations. [...]

Fiche détaillée : Surya Mudra
C'est un mudra qui réunit le pouce et l'annulaire pour stimuler l'énergie solaire : le feu et le dynamisme en nous. Elle permet de tonifier l'organisme et de stimuler l'action. [...]

Fiche détaillée : Buddhi Mudra
Ce mudra consiste à réunir le pouce (l'égo) et l'auriculaire (buddhi ou mercure) pour stimuler la communication (zones cérébrales de la parole et de l'écoute) [...]

Fiche détaillée : Prise de l'Ours
Elle consiste à agripper les deux mains avec les 4 doigts (pouce exclu) repliés. [...]

mudras

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Dernière mise à jour le 27.04.2018
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